Dr Kassa Mutandala Jérôme

L'ASSOCIATION CAMEROUNAISE DE SOPHROLOGIE DYNAMIQUE (ACSD)
évolue au sein de la FONDATION MÉDICALE INDEX TELEMA, Centre de Médecine et de Psychopathologie située sis Carrefour Essomba, descente Kondengui à 40 m à gauche.
Elle anime des groupes d'évolution et de développement en Sophrologie Dynamique les week-end.
La Sophrologie est une science qui étudie la Conscience Humaine et une méthodologie qui propose des techniques simples pour son harmonisation.
Applicable à tous les âges et à toutes les étapes de la vie (enfant, adolescent, adulte et sénior), Elle est accessible à tous sans prérequis. Dans sa pratique, elle utilise la relaxation pour aller à la découverte de son corps et stimuler ses capacités souvent peu explorées: se détendre, se concentrer, gérer son stress et ses émotions, positiver, mémoriser, projeter, créer et dépasser.
La relaxation s'appuie sur une fonction essentielle à la vie: La RESPIRATION qui augmente l'apport de l'oxygène, notre carburant, au cerveau. Contrairement à notre manière habituelle de respirer, en Sophrologie Dynamique, au cours de la respiration, nous inspirons par le nez en gonflant notre ventre et expirons par la bouche en soufflant et en rentrant le ventre. Elle se fait en profondeur et dans le calme pour obtenir la détente.
L'Association mène actuellement des campagnes de sensibilisation dans les écoles de Yaoundé (Collège et Lycée) afin d'aider les élèves à augmenter leur performance dans les apprentissages scolaires et les enseignants à améliorer leur relation avec les élèves. Elle organise également des séminaires d'information et de formation en Sophrologie Dynamique.